お祝い頂きました&運動する時間を作るために…

お祝い頂きました&運動する時間を作るために

お陰様で10周年。

どうもヨッシー店長です。

 

先週、遂に「10周年」を迎えました。

常連のお客様からはお祝いのお花も頂きました♪

 

日頃からご来店してくださっている皆様、またいつも応援してくださっている皆様、

皆様のお陰で特に大きなトラブルにもならず、無事に10年間を過ごすことができました。

本当にありがとうございますm(_ _)m

 

今後も初心を忘れずに、日々精進していきたいと思っていますので、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

 

 

10周年イベント第1弾は先日終了しましたが、只今「第2弾、第3弾が同時開催中」です。

 

第2弾は、「インスタフォロー&ポイントカード取得で、10%OFF券が10名様に当たる」というイベントです。

第3弾は、「レシートに印字される『取引No』が当たれば、ディナーフルコースや各お食事券が当たる」というイベントです。

 

※詳細はこちらのページ↓をご覧下さい。
【10周年イベント】開催

7/7(木)より【10周年イベント】開催!「10シー鶏肉」「10%OFF券」「10品フルコースご招待」とは!?

 

 

話は変わって、先日久々に「タイ古式マッサージ」に行ってきました。

普段、疲労蓄積、運動不足(有酸素運動)、ストレッチ不足、寝不足な自分なのですが、案の定、身体は「カッチカチ」でした(-_-;)

これくらい↓

 

マッサージ師さんからは「カタイネ!救急車レベルネ!」と言われる始末…(^-^;)

 

改善するためには生活習慣を見直す必要があるのですが、

うーん…、飲食業って基本的に長時間労働になりがちなので(うちも多分に漏れず)、なかなかまとまった時間が取れず…。

 

そこで考えたのが、

「仕事でワンセクションを始める前、または始めた後に小運動を取り入れ、それを習慣化させる」

という方法。

 

具体的には、
「野菜を切る作業の前に、必ず肩をぐるぐる回す」
「茹でものを始めたら必ず屈伸運動する」
など、作業と運動をワンセットにして、それをルーティン化させる方法です。

まだ始めたばかりですが、「この運動をしないと落ち着かない!」くらいの習慣化を目指しています。

 

習慣化ってある意味恐ろしいもので、定着するとなかなか止めるのが難しいんですよね。

例えば、歯磨きってほとんどの人が習慣でやっていると思います。

歯磨きをしないと「気持ち悪い」と思う人も多いことでしょう。

この人間の習性を利用して、上手く隙間時間に小運動を取り入れていければと思っています(^-^*)

 

まあでも小運動ではやはり限界があるので、「忙しい飲食業で、如何に時間を捻出できるか」を考えていかないといけないでしょうね。

今の時期は暑いのでなかなか難しいですが、秋になったら久々に手賀沼周辺をジョギングしたいものです。

ジョギングヨッシー店長

数年前までは週一でジョギングしていましたが、最近は休みが無いので。。

 

 




 


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